Sebagai
makluk hidup, manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat. Tidur adalah salah
satu cara membuat diri manusia untuk beristirahat, banyak orang sering
menghabiskan waktu berjam-jam untuk tidur akan tetapi tidak kalah banyak juga
orang yang terlalu sibuk dengan rutinitas hidup sehingga sangat sedikit waktu
yang dimiliki untuk tidur.
Tidur Sangat Berpengaruh Terhadap Kehidupan
Pada artikel kali ini Ocsamabel Blog akan berbagi pengetahuan mengenai pengaruh tidur. Manusia
hidup tentu menggunakan otak untuk berpikir dalam berbagai hal. Penelitian
terbaru menunjukan bahwa otak memanfaatkan waktu tidur untuk membersihkan
toksin yang dihasilkan selama berpikir seharian.
Penelitian
yang telah diterbitkan dalam jurnal Science menunjukan
adanya penyusutan se-sel otak selama tidur, untuk memberikan celah antara
neuron dan cairan otak agar bisa membersihkan toksin dalam otak.
Para
peneliti juga berpendapat bahwa otak yang tidak bersih dari toksin atau protein
beracun mungkin akan menjadi salah satu penyebab dari gejala gangguan otak.
“Otak
hanya memiliki energi yang terbatas dan harus memilih antara dua fungsi yang
berbeda-beda, antara bangun dan sadar atau tidur dan membersihkan,” kata Dr.
Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc., dari University
of Rochester Medical Center, NY, AS, yang melakukan penelitian ini.
“Anda
bisa menggambarkan otak seperti rumah pesta, dimana Anda bisa menghibur tamu
atau membersihkan rumah, namun Anda pasti tidak akan bisa melakukan keduanya
pada waktu yang sama,” tegas Nedergaard.
Penelitian
ini juga menjadi tambahan bukti pada penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa
otak memiliki saluran sendiri (sistem glymphatic) yang berguna untuk membawa
kotoran keluar dari otak.
Para
peneliti juga percaya, bahwa sistem glymphatic menjadi 10 kali lebih aktif
ketika tidur, walaupun penelitian yang dilakukan masih menggunakan tikus
sebagai obyek penelitian.
Sementara
Dr. Neil Stanley, seorang ahli tidur independen yang tidak terlibat dalam
penelitian mengatakan, “Ini merupakan penelitian yang sangat menarik, dimana
menunjukan waktu tidur sangat penting untuk membuang neurotoksin keluar dari
otak.”
Para
peneliti lain juga sepakat untuk melakukan penelitian lebih lanjut, untuk bisa
memastikan penelitian tersebut, karena masalah dengan mekanisme pembersihan
otak juga dapat menyebabkan beberapa penyakit akibat gangguan otak, salah
satunya demensia.
Badan
amal Alzheimer’s
Research, UK, juga menyatakan siap untuk membantu penelitian lebih
lanjut agar bisa melihat apakah kerusakan pada sistem pembuangan toksin dalam
otak dapat menyebabkan penyakit seperti demensia.
Untuk
itu manfaatkan waktu tidur, apabila terpaksa begadang malam dan kurang tidur
sebaiknya jangan dilakukan terus menerus karena mengganggu fungsi otak. Apabila
otak sudah rusak, tentunya organ-organ manusia lainnya tak berfungsi dan bisa
bisa juga ikut menjadi rusak, selama mudah dan masih bisa dilakukan kenapa
tidak???
Cukup sekian artikel pada kali ini, semoga artikel Pengaruh Tidur diatas bisa bermanfaat, mohon kritik dan saran dalam artikel ini. Apabila artikel ini bermanfaat bantu ocsamabel blog membagikannya pada yang lain dengan cara klik tombol share di bawah ini atau dengan bergabung di OCSAMABEL BLOG dan di FANSPAGE OCSAMABEL BLOG. Komentar anda akan sangat membantu kemajuan ocsamabel blog.
Judul: Tidur Sangat Berpengaruh Terhadap Kehidupan
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 23.55
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 23.55
0 komentar:
Posting Komentar